Kurs 11
«Timeout statt burnout»
Die kurze Auszeit mit langer Wirkung - für Männer
Tempo und Druck in der 24-Stunden-Gesellschaft fordern uns bis zum «geht nicht mehr». Zudem ist die Männerrolle im Wandel. Täglich bewegen wir uns im Spannungsfeld zwischen Erwartungen in Beruf, Partnerschaft und Familie. Es gibt Phasen, in denen wir kaum Zeit und Raum zur Erholung finden. Ein «zu viel» an Reizen und Anforderungen kann uns in Bereiche kontinuierlicher Überforderung führen, mit der Folge, dass unser autonomes Nervensystem sich in seinen Reaktionsmustern verselbständigt. So laufen wir Gefahr, zu «Kerzen zu werden, die auf zwei Seiten brennen» und rasch ausbrennen – «burnout».
«Timeout» im Sport heisst: Spielunterbrechung zur Standortbestimmung; Verschnaufpause, bevor die Kräfte ausgehen. Timeout im übertragenen Sinne lädt uns ein zur Besinnung auf die eigenen Stärken und Schwächen, zum Entwickeln neuer Zielvorstellungen und Strategien. Die Herausforderung für Männer besteht heute vor allem darin, sich trotz hoher Belastungen regelmässige Auszeiten zu gönnen und eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden; aus der Möglichkeit dieses bewusst gewählten «Stopp-Impulses» heraus zu wachsen.
Teilnehmende
Männer aller Alter besuchen dieses Seminar seit 2002.
Zielsetzung
Impulse aus der Stress- und Männerforschung. Persönliche Standortbestimmung zwischen «Arbeits-, Familien- und Eigenwelt». Erfahrungsaustausch in Kleingruppen und Körperübungen. Entwicklung konkreter «Timeout-Formen» für den Alltag.
Kursdatum
06. – 07. März 2020
Freitag, 18.00 Uhr, bis Samstag, 17.00 Uhr
Teilnehmerzahl
10 - 16
Kurskosten
CHF 180.– (zzgl. Pensionskosten)
Kursleitung
Roland Lorenz, Business Coach: Team- und Prozess-
beratung, individuelle Einzelcoachings für Führungskräfte, Architekt AKH,
Anmeldung