Hochsensibilität

Hochsensible Menschen haben häufig ein sehr intensives Gefühlsleben. Sie spüren regelmässig das Bedürfnis nach Rückzug und reagieren empfindlich auf äussere Reize wie Stress, Lärm oder grelle Lichtquellen. Möchten Sie ausgeglichener werden und sich selbst liebevoller begegnen? In diesem Kurs widmen wir uns den Herausforderungen und Gaben der Hochsensibilität. Gemeinsam entwickeln wir Strategien für einen besseren Umgang damit.

Sie lernen, sich selbst anzunehmen, sich abzugrenzen und achtsam mit Ihren Ressourcen umzugehen. Nach kurzen Inputs stehen Austausch, Reflexion und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Die HSP-Expertin Susan Marletta Hart unterstützt Sie dabei, Ihre Hochsensibilität besser zu verstehen und mehr innere Balance zu finden.

Der geschützte Rahmen in der Gruppe stärkt Ihre Ressourcen für den Alltag. Grundwissen zur Hochsensibilität wird vorausgesetzt.

Ein Grundwissen über Hochsensibilität wird erwartet. Als Vorbereitung empfehlen wir: Susan Marletta Hart (2009): Leben mit Hochsensibilität. Herausforderung und Gabe. Bielefeld: Aurumverlag.