Zen – sitzen, atmen und schweigen

Ein einführender Zen-Meditationskurs, der innere Achtsamkeit, Stille und spirituelle Reflexion verbindet und Raum für Gespräche sowie persönliche Wegbegleitung bietet.

Der Kurs leitet zur Zen-Meditation an, unterstützt die eigene Meditationspraxis und festigt die richtige Haltung im Sitzen, bei der Wahrnehmung des eigenen Atems sowie bei der Beobachtung der eigenen Gedanken und Emotionen. Die Aufmerksamkeit richtet sich ganz nach innen. 

Jahrhunderte bevor Zen im Westen Verbreitung fand, schrieb man dem christlichen Mystiker Meister Eckhart Gedanken zu, die sich heute im Zen treffen:

Ich will sitzen
und schweigen
und hören,
was Gott in mir rede.

Zwischen Sitzen und Gehen in der Stille ist Raum für Gespräche über Spiritualität und Meditation in den verschiedenen Religionen wie auch in unserer heutigen postreligiösen Gesellschaft.

Der Kurs ist sowohl als Gesprächsangebot auf einem eigenen spirituellen Weg angelegt, als auch als Wegbegleitung bei eigener spiritueller Obdachlosigkeit.