Die angeleiteten Atem- und Empfindungsübungen laden dazu ein, sich selbst immer tiefer zu begegnen, sich selbst immer besser zu erkennen und sich selbst immer mehr zu bejahen. Wir arbeiten vorwiegend mit Atem- und Empfindungsübungen nach Margrith Schneider (ATLPS®), die teilweise durch Klang und Stimme ergänzt werden.
Die alles durchwirkende Kraft, die Leben erschafft und in allem wirkt, wird im Einatmen empfangen. Mit dem Ausatmen lassen wir sie ins Innere fliessen und ruhen in der Atempause, während Odem im Inneren wirkt. In dieser Ruhe werden Verarbeitung und Wandlung auf einer tiefen Ebene möglich.
Aus den Innenräumen des Körpers und den Organen steigen Empfindungen, Gedanken und Gefühle auf. Der bewusste Umgang damit und das Erkennen des Zusammenhangs zwischen Denken und körperlich-seelischem Befinden werden erfahrbar (Gedankenhygiene). So entsteht zunehmend Vertrauen in die innewohnende Weisheit und in den Fluss des Lebens.
Die Arbeit findet im Stehen, Sitzen und Liegen statt.
