Zen-Einführung Kloster Kappel

Dieser Einführungstag richtet sich an Menschen, die Zen-Meditation kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Sie lernen die Grundlagen von Zazen kennen: eine stabile Sitzhaltung auf Kissen, Bank oder Stuhl, den Umgang mit Gedanken und Wahrnehmungen sowie Kinhin – das meditative Gehen. Dazu kommen die Formen und Rituale im Zendo, die der gemeinsamen Praxis Struktur und Halt geben.

Im Mittelpunkt steht das praktische Üben. Die einzelnen Schritte werden erklärt und gemeinsam eingeübt; zugleich gibt es Zeit für Fragen und Austausch. Ein gemeinsames Mittagessen im Kloster gehört zum Tagesablauf.

Der Einführungstag vermittelt eine gute Grundlage für die weitere Zen-Praxis und bereitet auch auf die Teilnahme an einem Zazenkai im Kloster Kappel vor.